Doğum Kontrol Yöntemleri

Doğum kontrol yöntemleri ile ilgili en çok merak ettiğiniz soruları uzman doktorlarımız sizler için cevaplıyor

Kolay hamile kalmak için ne yapılabilir?

Prof. Dr. Banu Kumbak Aygün

Prof. Dr. Banu Kumbak Aygün

Hastalarımız bize nasıl daha kolay gebe kalabilirim diye ara ara sormaktalar. Burada tabii hekim olarak bizim önerimiz öncelikle beslenmesiyle alakalı oluyor. Dengeli beslenmek, folik asit alınması, sigara içilmemesi ve haftada 3 gün egzersiz yapılmasını; özellikle 20 dakikalık yürüyüşleri tavsiye ediyoruz. Yine adet döngüsü 28 günde bir olan bir hanımefendinin adetin başından itibaren 11 ile 18. günler arası, gün aşırı ilişkide bulunmasını tavsiye ediyoruz. Adet düzeni bozuksa, daha uzun sürelerle adet oluyorsa bir hanımefendi burada ultrasonografik takipler daha yararlı olmakta. Özetle kolay gebe kalmak isteyen bir hanımefendiye önerilerimiz; dengeli beslenmek, folik asit takviyesi, sigara içilmemesi, günlük 20 dakikalık haftada en az 3 gün egzersiz yapılması ve adet döngüsünün 11 ile 18. Günleri arasında gün aşırı ilişkide bulunması olacaktır. Bunlara başlamadan önce mutlaka eşinin bir sperm analizinin yapılıp normal olduğunun görülmesini tavsiye ediyoruz.

ÖNERİLEN VİDEOLAR