SIK SORULAN SORULAR

Bazen insan aklındaki soruyu sormaya çekinir, vakit bulamaz veya hangi soruyu soracağını bilemeyebilir. Bu sayfadaki soruların yanıtları bilmeniz gereken pek çok konuyu aydınlatıyor.

ADET KANAMALARI HAKKINDA EN SIK SORDUĞUNUZ SORULARIN YANITLARI

YANITLAR

Adet öncesinde yaşanan belirtiler gerçek mi?

Evet, bu belirtiler bir efsane değil! On kadından sekizi adet kanaması başlamadan önce sıkıntılı bir dönem geçiriyor. Bu belirtiler adet döngüsü sırasındaki hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkıyor ve pek çok kadın için günlük yaşamlarını etkileyecek kadar şiddetli olabiliyor. Bu etkiler hem özel hayatta, hem de iş yaşantısında sorun yaratabiliyor. Bununla birlikte adet öncesi belirtiler hala biraz şüpheyle karşılanabiliyor – özellikle erkekler kadınların bu dönemi sinirliliklerini örtmek için bir bahane olarak kullanabildikleri düşünebiliyorlar. Aşağıdakileri bilmenizde yarar var:

Adet öncesinde yaşanan belirtilerin çoğu 2 gruba ayrılır:
Duygusal belirtiler: Depresif duygudurum, sinirlilik ve patlamalar, huzursuzluk, endişe, kafa karışıklığı, sosyal çekingenlik
Vücutla ilişkili belirtiler: Göğüslerde dolgunluk, karın şişkinliği, baş ağrısı, el ve ayaklarda şişme

Araştırmacılar hala bu belirtilerin nedenlerini araştırıyorlar, ancak kesin olan konu bunların adet döngüsündeki hormonal değişikliklerle ilişkili olduğu. Bazı doğum kontrol haplarının bu belirtileri azalttığı kanıtlanmış durumda. Adet öncesindeki belirtileriniz çok yoğun oluyorsa doktorunuzla konuşmayı ihmal etmeyin.[4],[29]

Adet öncesinde yaşanan belirtiler sık görülüyor mu?

Evet, yalnız değilsiniz! On kadından sekizi doğurgan yaşlarında en azından bir süre bu belirtileri yaşıyor. Aşırı yemek yeme isteği gibi sıkıntılarınız varsa sizin yaşadığınız belirtilerin kız kardeşiniz veya arkadaşlarınızdan farklı olduğunu görebilirsiniz. Sizin yaşadığınız belirtiler bir arkadaşınızın yaşadıklarıyla aynı bile olsa, siz daha hafif veya daha ağır hissedebilirsiniz. Bu belirtilerden bazılarını düzenli bir şekilde her adetten birkaç gün önce yaşıyorsanız doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.[29]

Adet sancısı mutlaka yaşanmalı mı?

Karın ağrısı, baş ağrısı, sırt ağrısı, göğüslerde gerginlik, duygudurum değişimleri ve bulantı gibi şikayetler pek çok kadının adet dönemini çok kötü yaşamasına yol açmaktadır. Ama bu durumu sessizce sineye çekmeniz gerekmez. Doktorunuza danışarak olası nedenleri ve ağrı gibi şikayetlere iyi gelecek çözümleri öğrenin. Doğum kontrol hapı ve hormonlu spiral gibi bazı hormonal doğum kontrol yöntemleri rahim iç yüzeyinin kalınlaşmasını azaltmak gibi yöntemlerle bu şikayetleri hafifletir ve daha kolay yaşanabilir getirir. Bu yöntemler adet sancılarını ve diğer sıkıntıları da azaltarak tatil dönemleri, egzersiz ve cinsel yaşamın daha keyifli olmasını sağlayabilir.[1],[4],[27]

Adet kanaması sırasında cinsel ilişkiye girmek güvenli mi?

Adet kanaması sırasında doğum kontrolü uygulamamak riskli bir harekettir. Çünkü adet kanaması sırasında da gebelik oluşması mümkündür. Bir aylık adet döngüsünün süresi 21 ile 35 gün arasında değişir. Yumurtlama genellikle adet kanamasından 2 hafta önce yani kanamanın ilk gününden sonra 7 ile 21. günler arasında oluşur. Spermlerin vücudunuzda ne kadar süreyle canlı kalacağını öngörmek zor olduğu için, korunmasız ilişki adetin ilk gününden itibaren gebelik riski taşımaktadır.

Diğer bir yanlış bazı kadınların ara kanamaları adet kanaması sanması ve bu dönemde gebe kalmayacaklarını düşünmeleridir. Sonuç olarak, gebe kalmak istemiyorsanız doğum kontrol yönteminizi düzenli bir şekilde kullanmalısınız.[27],[28],[30]

Her ay adet görmesem daha iyi olmaz mı?

Adet kanamalarının vücuttan “kirli kanın” atılmasını sağladığı gibi bir efsane bulunmaktadır. İşin gerçeği böyle değildir: Tıbbi olarak her ay kanamanın vücuda herhangi bir faydası yoktur. Bu nedenle hormonal doğum kontrolü uygulanması nedeniyle kanama sürenizin kısa, kanamanızın hafif olmasının hiçbir zararı bulunmaz.[30],[31]

Tarihsel açıdan bakarsak, kadınlar geçmişte bu kadar çok adet görmüyordu: hayat boyunca 450 kere adet kanaması oluyor! Oysa geçmişte, daha sık gebelik ve uzun emzirme dönemleri nedeniyle kadınlar bu kadar çok adet görmüyorlardı. Büyükannelerimiz hayatları boyunca en fazla 150 kez adet gördüler![32]

Referanslar


1.  WHO Family Planning. A Global Handbook for Providers. 2011.
4.  Demir C ve ark. Ed. İtil İM. Oral Kontrasepsiyon Kılavuzu. 2012.
27.  Menstrual cycle: What's normal, what's not. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186, Erişim tarihi: 21.8.2019.
28.  How Pregnancy Happens. https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/how-pregnancy-happens, Erişim tarihi: 21.8.2019.
29.  Premenstrual syndrome. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780, Erişim tarihi: 21.8.2019.
30.  5 menstruation myths you must leave behind. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324403.php, Erişim tarihi: 21.8.2019.
31.  Is it unhealthy if you skip your period? https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/is-it-unhealthy-if-you-skip-your-period-while-using-mirena-or-other-birth-control-methods, Erişim tarihi: 21.8.2019.
32.  There are days or moments… http://period-free.info/, Erişim tarihi: 21.8.2019.